Une bonne santé est essentielle pour la qualité de votre vie.Voici 9 conseils utiles qui vous serviront dans la vie.
- Arrêter de fumer :fumer n’apporte rien de bénéfique à votre organisme, alors pourquoi continue de fumer pour se faire du tort?
- Réduire le stress : le stress est à l’origine de plusieurs maladies dites de « civilisation ». Apprenez à vous relaxer suffisamment.Cela ne peut faire que du bien à votre organisme.
- Boire beaucoup d’eau: l’eau peut vous aider à perdre du poids mais aussi à purifier votre corps.
- Mettre la ceinture de sécurité ou le casque quand dans la circulation : il est essentiel de mettre sa ceinture de sécurité.Le non port de casque ou de ceinture de sécurité amplifie largement la gravité des accidents de circulation et est surtout la cause de décès.
- Réduire la consommation d’alcool : l’abus d’alcool est très néfaste non seulement pour votre santé mais aussi pour votre vie sociale.L’alcool consomme votre argent, vous cause des maladies et vous apporte des calories supplémentaires totalement inutiles.
- Rire : le rire vous maintient ou retarde du moins votre vieillesse.Il est permis d’en abuser.
- Ne pas ignorez les changements remarqués dans son organisme : n’ignorez jamais les petits changements étranges et les douleurs que vous sentez.Consulter vite un médecin car plus vite le mal est détecté, plus les chances de vous soigner sont grandes.
- Dormir : le bon sommeil permet à votre organisme de se régénérer.Le manque de sommeil est pire que le manque de nourriture.
- Passer des test médicaux : même quand tout semble bien fonctionner, quelques examens médicaux préventifs et périodiques sont nécessaires pour « corriger » les problèmes qui peuvent perturber notre santé